Poranny jogurt Vege

Oto pyszny krem, jakby jogurt, ktory z powodzeniem mozemy zaserwowac na sniadanie z duza szklanka swiezego soku owocowo- warzywnego lub dowolnego smoothie. Jest to raz jeszcze pelnowartosciowa mieszanka, ktora pozwoli na uczucie sytosci i jednoczesnie niezwyklej lekkosci .
Mozna takze zamrozic i serwowac jako lody!!!
Skladniki (na 4 male lub 2 duze porcje):
3/4 szklanki nasion sloneczniku (namoczyc na kilka godzin lub na noc i oplukac), 2 spore dojrzale banany, 2 lyzki soku z cytryny lub kilka czastek pomaranczy, miod  do smaku, szczypta soli (ewentualnie wanilia, cynamon, etc.)
Dokladnie zmiksowac wszystkie skladniki dodajac tyle wody, by uzyskac pozadana gestosc oraz gladka, puszysta konsystencje. Serwowac natychmiast, gdyz slonecznik latwo sie utlenia i “czarnieje”.
Ziarna sloneczniku namoczone na kilka godzin zaczynaja kielkowac i nawet jesli kielek nie jest jeszcze widoczny, proces kreacji zycia jest juz w swoim apogeum… Tak przygotowane ziarna sa prawdziwym skarbcem witalnosci, zycia, mineralow i witamin, takze w pelni przyswajalnego bialka i “lekkich” aktywnych tluszczow, ktore zywia komorki, a nie tucza… Polecam wszystkim dbajacym o zdrowie regularne spozywanie moczonych ziaren i nasion oraz kielkow, przywroca wam zdrowie i sily w bardzo krotkim czasie. Namoczone ziarna mozemy dodawac do salatek, posypywac nimi dania, kasze, ryze i kanapki…
Smacznego

Poranny jogurt vege posypany pylkiem pszczelim ------)

   A oto przyklad innego zestawu sniadaniowego : Nasz ulubiony sok (burak, marchew, jablko, pokrzywa) oraz Marcepanowe kulki (zmielone migdaly, zarodki pszenne, miod i banan zaostrzone kilka kroplami soku z cytryny)
Polecam i pieknych witalnych inspiracji w kuchni…